ヘルシーご飯

Pastel bijou

2009年01月29日 16:51

こんにちはパステルbijouです

皆様いかがお過ごしですか

私は昨日の晩ご飯ですが
2週間前から作ろうと思いながらも
作れなかったメニューに挑戦し

おいしくお腹いっぱいで
幸せなまま眠りました

今朝はとてもスガスガしい気分です
(すごく単純なのですが・・・)



☆だし汁       甘塩鮭    豆腐    しめじ    水菜     大根
  2,5カップ      二切れ    1丁     1パック    1/4     1/2本 


☆柚子のかわりに七味を少々  あったまります

☆大根はおろして雪見鍋です。

☆レタスクラブにのってましたヨ(1/25発行)

☆カロリー・塩分ひかえめで ヘルシーです。 ダイエットにいいかも・・・



お客様からのレシピ
~ 大根の甘酢漬け ~
大根   1㎏ (1本) いちょう切り塩     35g
 酢     35cc
砂糖   160g

以上をボールに入れよく振ってから
タッパで保存。

(ゆず風味もOK おいしそうですネ)


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