春靴

今日も暖かで過ごしやすい日です

活動的になれますね

そろそろブーツを脱いで

春の靴探しでもしたい気分です

雑誌を見ていたら

いいの見つけちゃいました

でも　　少しだけヒールが低い気がします

無理かな？。。。

なぜなら私　　おチビさん。。。

背の低いことが１番のコンプレックスなのです

背が高くパンツをキレイに着こなしている方を見ると

もう。。。うらやましい。。。

最後は仕方ないか。。。

身長だけはどうしようもないですものね

「私らしさ」で行くしかないですね



気分を変えて

必須ビタミン１３種類の中から

脂溶性ビタミンである　「Ｅ」　について

抗酸化作用のあるビタミンＥは別名トコフェロールとも言われ

若返りのビタミンと呼ばれています。

（ナッツ類・うなぎ・アボガド・かぼちゃ）
などに含まれています。


















アボガドとハムのサラダ



脂溶性ビタミンは脂に溶けやすい性質があり

皮下脂肪に蓄積されて必要な分だけ　消費されるので、

毎日とらなくても大丈夫です。

過不足なく　摂ることを心がけましょう