こんにちは Ｐａｓｔｅｌ ｂｉｊｏｕです。
朝から寒いです。
起きたらすぐにエアコンを．．．．．
女性の朝はあわただしく １分も無駄にすることはできませんよね
我家の朝食はパンですから和食の方に比べたらすごく簡単です。
食パンの上に
シナモンをふりかけ
トースト
これは中々香りがよろしく しかも バターやジャムをつけないので
カロリーもかなりＯＦＦされると思います。
それからコーヒー
この中に
粉末コラーゲンを入れるのがきまりとなっておます
１日５ｇのコラーゲン。
いつでもＯＫなんですョ
かれこれ、もう５～６年美しくなれると信じて飲み続けています。
（ニッピの飲むコラーゲンオススメです。）
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あとは野菜ジュース
普段はあまり摂れない
お酢を加えてます
そして、ヨーグルトとフルーツです。
ちなみに今日はグレープフルーツを実だけにして はつみつ を加えたものです。
調子の悪い時でもこれは食べられます
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