お腹に効くストレッチ

こんにちはパステルｂｉｊｏｕです

昨夜の雨はすごかったですね

水仙の花がきれいに咲いてたのに

雨と風で倒されかわいそうです
　　　　（出勤途中に川の土手に群生しています）

でも植物は強いですから大丈夫でしょう



私の肩こりもどうやらおさまり

今日は快適に過ごせそうです

ところで皆さん

「空腹がまん女性は苦手」

興味ありません？

どうやら女性は男性に比べ空腹感を抑える能力が低く

食べ過ぎてしまう傾向が強いことから

ダイエットに成功しにくいらしいのです

確かにそうかも・・・

おやつのいらない女性って少ないですものね


私のストレッチですが

腹筋すると腰を痛めがちなので

フーーーッと息を吐きながらお腹に力をいれます

これ　　けっこう効きます　　お試しください